Home / Archived For 2016

Kamis, 22 Desember 2016

10 Tips Sederhana Ini Ternyata Bisa Bikin Kita Rajin Shalat 5 Waktu. Wow... Yuk Kita Simak Tips nya. Jangan Lupa Di SHARE Ya...

Shalat 5 waktu merupakan salah satu kewajiban umat Islam. Sebagai seorang umat Islam, Anda tentu sudah tahu hal tersebut. Sayangnya, banyak sekali godaan dan halangan sehingga Anda malas menunaikan shalat 5 waktu. Dampaknya, Anda suka meninggalkan shalat lima waktu.


Anda tentu ingin keluar dari masalah tersebut. Anda ingin rajin melaksanakan shalat lima waktu. Anda ingin shalat 5 waktu merupakan bagian dari aktivitas sehari-hari Anda. Berita buruknya, keinginan tersebut sekadar keinginan belaka. Anda masih saja meninggalkan shalat 5 waktu. Menjengkelkan, bukan?

Mohon jangan menyerah. Anda bisa rajin melaksanakan shalat 5 waktu. Guna membantu Anda mewujudkannya, berikut 10 tips sederhana yang layak Anda coba.

1. Ketahui mengapa Anda wajib melaksanakan shalat 5 waktu

Yang pertama adalah ketahuilah mengapa Anda wajib melaksanakan shalat 5 waktu. Jika Anda lupa, menurut sejumlah referensi yang saya baca, shalat 5 waktu wajib dilaksanakan karena antara lain ibadah yang pertama kali dihisab pada Yaumul Hisab (Hari Perhitungan), tiang agama Islam, kunci surga, menghapus dosa, dan dosa besar jika ditinggalkan.

2. Pahami manfaat shalat

Pahami juga manfaat yang akan Anda dapatkan dengan menjalankan shalat lima waktu. Manfaat ini bisa ditinjau dari sisi psikologis dan sisi kesehatan.

Dari sisi psikologis, orang yang rajin shalat 5 waktu antara lain memiliki hati yang tenteram, selalu ingat kepada Allah SWT, terhindar dari pikiran keji dan munkar, sabar, dan bersyukur. Dari sisi kesehatan, orang yang rajin shalat lima waktu antara lain mempunyai wajah yang bercahaya, bersemangat, dan tubuh yang sehat.

Sebaliknya, orang yang tidak mengerjakan shalat lima waktu akan memiliki pikiran yang runyam, stres, dengki terhadap sesama, cemas, emosional, dan sejenisnya. Kondisi psikologis seperti itu bisa merusak daya tahan tubuhnya.

3. Ingatlah bahwa dunia itu sementara

Anda mungkin malas shalat 5 waktu karena sibuk mengejar duniawi untuk biaya hidup sehari-hari. Meskipun demikian, ingatlah bahwa dunia itu sementara. Semua yang ada di dunia akan mati. Kita akan kembali ke kampung asal kita, yaitu akhirat. Yang akan kita bawa adalah amalan selama kita masih hidup, bukan materi dunia seperti mobil, rumah, dan perhiasan.

Dengan mengingat bahwa dunia itu sementara, Anda akan menyadari bahwa Anda harus mempersiapkan diri untuk kehidupan yang langgeng. Dengan demikian, Anda akan tergerak untuk menunaikan shalat 5 waktu dan shalat-shalat lainnya yang pengerjaannya tidak selama urusan dunia.

Sebagai contoh, Anda hanya butuh waktu sekitar 5 menit untuk menunaikan shalat Dzuhur. Bandingkan dengan menulis artikel atau memasarkan produk yang lamanya bisa berjam-jam.

4. Lakukan secara bertahap agar menjadi kebiasaan

Tips pertama sampai ketiga mestinya bisa membuat Anda rajin melaksanakan shalat lima waktu. Namun, bila ketiga tips tersebut belum berdampak, tidak masalah. Rajin tidaknya seseorang melakukan shalat dipengaruhi keimanan dan kebiasaan.

Terkait kebiasaan, Anda bisa melakukan shalat 5 waktu secara bertahap. Sebagai contoh, hari ini Anda melaksanakan shalat Maghrib dan Isya. Hari berikutnya, Anda melaksanakan shalat Maghrib, Isya, dan Dzuhur. Hari-hari berikutnya tambah lagi jumlah shalat yang dilakukan sehingga Anda bisa melakukan shalat lima waktu setiap hari.

Mengapa dilakukan secara bertahap? Karena itu lebih baik daripada Anda tidak menunaikan shalat 5 waktu sama sekali dalam seharinya. Selain itu, pembentukan kebiasaan butuh waktu yang lamanya bergantung pada invidu masing-masing.

5. Lacak shalat yang Anda lakukan

Lacak shalat lima waktu yang Anda lakukan. Anda bisa menggunakan MS Excell atau perangkat lain. Jika Anda menggunakan MS Excell, Anda tinggal membuat tabel yang berisi kolom shalat lima waktu dan kolom keterangan. Isi kolom shalat lima waktu dengan tanda V jika Anda menunaikan shalat tersebut. Jika sebaliknya, isi dengan tanda X.

Contohnya seperti tabel berikut:


TanggalIsyaSubuhDzuhurAsharMaghribKeterangan
1vxvvvx = bangun siang
2
3
…s.d 30/31
Di kolom keterangan, isi dengan penyebab Anda tidak melaksanakan suatu shalat. Sebagai contoh, jika Anda tidak melaksanakan shalat Subuh, penyebabnya Anda bangun siang. Setelah tahu penyebabnya, identifikasi langkah untuk memperbaikinya.

Dalam contoh tidak melaksanakan shalat Subuh, langkah yang mungkin Anda lakukan adalah tidur lebih cepat atau memasang alarm pukul 04:30. Apa pun langkahnya, buatlah sesederhana dan semenarik mungkin sehingga Anda mampu menghilangkan penyebab tidak melaksanakan suatu shalat 5 waktu.

Terlepas dari itu, pelacakan shalat 5 waktu merupakan cara lama yang mungkin pernah Anda lakukan ketika Anda masih di sekolah dasar. Namun, dari pengalaman saya, cara ini sangat baik terutama di awal-awal membangun kebiasaan shalat 5 waktu.

6. Jangan menunda shalat

Upayakan Anda jangan menunda-nunda shalat. Saat mendengar suara Adzan, berhentilah melakukan sesuatu dan bersiaplah untuk melaksanakan shalat. Jika ditunda-tunda, Anda mungkin lupa karena kesibukan yang tidak ada habisnya. Selain itu, tidak ada jaminan Anda masih hidup saat menunda-nunda shalat tersebut.

Akan lebih baik kalau Anda memiliki upaya mengantisipasi penundaan shalat. Sebagai contoh, Anda akan bepergian ke luar rumah. Jika sebentar lagi waktu shalat, tunda kepergian Anda. Shalatlah terlebih dahulu, setelah itu baru bepergian.

Contoh lain, jika Anda memiliki pertemuan dengan teman atau rekan bisnis, aturlah pertemuan tersebut sehingga tidak bertabrakan dengan waktu shalat. Utarakan alasan pengaturan pertemuan tersebut kepada teman dan rekan bisnis Anda. Saya optimistis mereka akan memahami alasan Anda.

7. Berniat dengan tulus

Saat akan melaksanakan shalat 5 waktu, berniatlah dengan tulus karena Allah SWT. Jangan berniat karena ingin mendapatkan perhatian lawan jenis, ingin disayang mertua, ingin disayang atasan, ingin terlihat sebagai orang yang takwa, dan sebagainya.

8. Lakukan shalat berjamaah

Tips lain adalah melakukan shalat 5 waktu secara berjamaah. Mengapa harus berjamaah? Seperti dikatakan Rasulullah SAW, shalat berjamaah lebih unggul dua puluh tujuh derajat dibandingkan dengan shalat sendirian.

Jika rumah Anda berada di dekat mesjid, pergilah ke mesjid untuk menunaikan shalat lima waktu secara berjamaah. Jika tidak memungkinkan ke mesjid, ajaklah anak, isteri, suami, atau saudara Anda untuk shalat lima waktu berjamaah di rumah Anda.

9. Bertemanlah dengan orang-orang yang rajin shalat

Keberadaan teman bisa juga membantu Anda untuk rajin shalat. Oleh karena itu, bertemanlah dengan mereka yang rajin shalat 5 waktu. Dengan teman-teman seperti itu, Anda akan diingatkan dan diajak untuk melaksanakan shalat lima waktu jika waktunya telah tiba.

10. Baca buku-buku tentang Islam

Tips terakhir adalah membaca buku-buku tentang Islam di waktu senggang Anda. Sebagai contoh, Anda melakukannya saat hendak tidur malam. Hal ini lebih baik daripada Anda melihat status teman Anda di media sosial atau menghayal. Selain itu, dengan membaca buku-buku tentang Islam, pemahaman dan wawasan Anda tentang akhirat akan bertambah sehingga Anda lebih mencintai Allah SWT dan Rasulullah Muhammad SAW.

Shalat 5 waktu tidak mudah dikerjakan karena setan selalu menghalangi umat Islam untuk melaksanakan shalat tersebut. Cobalah sepuluh tips sederhana di atas untuk mengatasi halangan tersebut. Insya Allah Anda rajin shalat 5 waktu. Jika memungkinkan, bergurulah pada ulama atau ustadz di lingkungan rumah Anda agar Anda menjadi lebih rajin lagi.




Sumber : tipspengembangandiri.com

Hati-Hati Bila Belanja ONLINE Bun.... !!! Jangan Sampai Bunda Jadi Korban Penipuan Berkedok Toko Online. Simak Dulu 6 Tips Cara Aman Berbelanja Online di Internet Berikut Ini

Hanya dengan meng-klik mouse maupun menyentuh layar, Anda dapat membeli berbagai kebutuhan secara online – mulai dari kebutuhan rumah tangga hingga mobil. Dunia electronic commere (#ecommerce) telah memungkinkan konsumen berbelanja di ribuan toko online dan membayarnya tanpa harus meninggalkan sofa empuk di rumah.

Kehadiran internet jelas telah mengubah kebiasaan berbelanja masyarakat modern. Mereka tak lagi memerlukan banyak waktu keluar-masuk toko mencari kebutuhan karena semua telah tersedia secara online. Hmmm, semua terlihat sangat menyenangkan bukan?

Meski menjanjikan pengalaman berbelanja paling nyaman, berbelanja secara online tetap membutuhkan kecermatan. Hal ini dikarenakan ada beberapa oknum nakal yang ternyata memanfaatkan layanan ini untuk keuntungan pribadi. Hasilnya, Anda bukannya mendapatkan barang idaman malah seperti “menyumbangkan” uang secara cuma-cuma.


Eits, Anda tak perlu khawatir atau takut berbelanja online karena ada trik yang bisa dilakukan agar kegiatan ini tetap menyenangkan. Jika penasaran, mari simak tips cara aman berbelanja online berikut ini:

1. Be Secure

Kartu adalah jenis pembayaran yang paling banyak digunakan ketika berbelanja online. Dalam hal ini, Anda harus mengingat bahwa kartu kredit Anda bersifat statis. Artinya, nomor yang tertera tidak akan berubah kecuali Anda menutup dan membuka akun baru. Hal inilah yang perlu diperhatikan karena begitu informasi akun tersebut bocor secara online, besar kemungkinan bisa disalahgunakan pihak tak bertanggung jawab.

Terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meminimalkan potensi kebocoran informasi, salah satunya adalah dengan memastikan situs jual-beli online termasuk laman aman. Anda bisa mengamatinya dengan mencari icon gembok kecil yang bisanya terdapat pada pojok kanan atas URL bar.

Anda juga bisa memastikan keamanan sebuah situs dari tambahan huruf “s” pada alamat URL. Sebuah situs yang aman akan diawali dengan https:// (Hypertext Transfer Protocol Secure), sementara laman yang belum terjamin keamanannya biasanya berawalan http://.

2. Teliti Laman Tersebut Sebelum Membeli

Selalu ingat untuk melakukan transaksi dengan perusahaan yang telah Anda kenali. Kalaupun akan melakukan pembelian dari situs yang masih asing, pastikan Anda melakukan penelitian kecil mengenai latar belakang toko onlne tersebut.

Sebuah toko online terpercaya biasanya melampirkan alamat fisik atau minimal nomor telepon yang bisa dihubungi. Anda dapat menghubungi nomor yang tertera untuk memastikan keasliannya, lalu tanyakan kepada mereka tentang cara toko online melayani komplain maupun pengembalian barang.

3. Kredit atau Debit

Bertransaksi online memang paling nyaman jika menggunakan kartu. Meski demikian, Anda sebaiknya menggunakan kartu kredit dibandingkan kartu debit. Hal ini dikarenakan kartu kredit merupakan ekstensi dari kredit sementara kartu debit langsung mengambil uang dari akun bank Anda. Tentu saja ini sangat riskan sebab jika informasi tersebut bocor, hacker dapat dengan mudah mengacaukan keuangan Anda.

4. Jangan Sembarangan Memberikan Informasi

Ketika akan melakukan transaksi pembelian, biasanya Anda harus mengisi beberapa data yang diperlukan seperti nama dan alamat. Seringkali, sebuah toko online juga akan berusaha mendapatkan informasi lebih yang akan digunakan sebagai strategi meningkatkan penjualan, seperti gaya hidup hingga pemasukan tahunan.

Jangan pernah menjawab pertanyaan yang dirasa mencurigakan. Kalaupun menemukan yang seperti itu, lebih baik tinggalkan dan carilah toko yang lain.

5. Simpan Password Dengan Baik

Banyak situs toko online mengharuskan setiap konsumen untuk log-in sebelum melakukan transaksi yang dilengkapi dengan username dan password. Buatlah password yang cukup sulit dan jangan tunjukkan pada orang lain untuk mengantisipasi terjadinya hal-hal yang tak diinginkan.

6. Simpan Salinan Pesanan Anda

Anda biasanya akan mendapatkan konfirmasi berisi informasi mengenai detail transaksi, mulai dari harga hingga syarat pengembalian. Simpanlah berkas ini dengan baik hingga barang sampai di tangan agar Anda dapat meminta pertanggung jawaban jika terjadi sesuatu dengan pesanan.

Bertransaksi melalui laman jual-beli online adalah seni berbelanja yang sebenarnya sangat menyenangkan. Jika dilakukan dengan cermat, Anda akan mendapatkan kepuasan yang tak kalah dengan membeli di toko-toko biasa.

Seperti halnya berbelanja pada umumnya, di toko online juga terdapat persaingan harga. Jangan lupa untuk selalu membanding-bandingkan harga antar toko agar mendapat penawaran terbaik. Selamat menikmati pengalaman belanja online aman, nyaman, dan tak terlupakan.








Sumber : maxmanroe.com

Ternyata Bikin Nasi Goreng Yang Enak Dan Sehat Itu Ada Trick Tersendiri. Buat Ummi Rahasia Ini Kami Share....

Walaupun Anda bisa menemukan berbagai jenis nasi goreng di Asia, tapi nasi goreng yang dibuat dengan gaya Indonesia adalah salah satu masakan Indonesia yang jadi favorit banyak orang. Orang asing yang tinggal di Indonesia pun sering menyebut nasi goreng sebagai masakan Indonesia kesukaan mereka. Masakan ini pun bisa disiapkan dengan mudah. Untuk membuat nasi goreng yang lezat, Anda hanya memerlukan beberapa trik sederhana. Simak saja beberapa cara membuat nasi goreng di bawah ini agar masakan Anda semakin nikmat. 


Nasi yang Tepat 

Kunci nasi goreng yang lezat adalah nasi yang tidak lembek. Karena itu, nasi yang tepat untuk membuat nasi goreng adalah nasi yang sudah disimpan selama 1 hari. Kalau Anda membuat nasi goreng dengan nasi yang baru jadi, nasi goreng cenderung akan menjadi basah dan lembek, sehingga akan terasa kurang nikmat. 

Mencampur Bahan Tambahan 

Nasi goreng biasanya menggunakan berbagai bahan masakan tambahan yang berbeda, misalnya sayuran, telur, daging, dan lain-lain. Masaklah terlebih dahulu semua bahan tambahan secara terpisah, baru campurkan dengan nasi dan bumbu untuk mendapatkan hasil nasi goreng yang matang sempurna. Tapi kalau waktu Anda terbatas, Anda juga bisa memasak semua bahan secara bersamaan, asalkan Anda memasukkan bahan secara berurutan sesuai lama waktu memasaknya. Jadi, masukkan terlebih dahulu bahan seperti daging yang memerlukan waktu lebih lama untuk matang, setelah itu baru sayuran yang lebih cepat matang, kemudian nasi yang sudah matang sebagai bahan terakhir yang ditambahkan. 

Cara Memasak dengan Benar 

Setelah nasi dicampur dengan bahan masakan lainnya, naikkan suhu api menjadi tinggi. Panas tinggi saat memasak nasi goreng membantu mencampur rasa semua bahan masakan dan bumbu lebih sempurna, sekaligus menghilangkan kelembaban dari nasi dan bumbu cair seperti kecap. Jangan lupa untuk terus mengaduk nasi agar tidak gosong dan lengket ke penggorengan. 

Tiga dasar memasak nasi goreng di atas akan membantu Anda menyiapkan nasi goreng yang nikmat untuk keluarga Anda. Penggunaan bahan dan bumbu nasi goreng di tiap keluarga pasti berbeda-beda. Ada yang hanya menggunakan bawang putih, tapi ada juga yang menambahkan bawang merah. Ada yang menambahkan kecap asin, kecap ikan, ataupun jenis kecap lainnya, tapi ada juga yang lebih menyukai nasi goreng yang ‘polos’. Untuk nasi goreng kesukaan keluarga, Anda bebas mengkreasikan nasi goreng Anda dengan bahan masakan dan bumbu yang Anda sukai. 







Sumber : royco.co.id

Lakukan Sekarang !!! Dengan 7 Langkah Ini, Mulai Besok Kamu Tidak Akan Telat Lagi Sholat Subuh. Begini Caranya

Apakah kamu termasuk orang yang sulit bangun subuh? Alarm bukannya membangunkanmu, namun justru jadi alat untuk membentuk pola tidur baru: tutup mata – tunggu 15 menit – snooze – tutup mata lagi – snooze – sampai kiamat.

Problematika bangun subuh memang klasik. Hawa fajar yang dingin dan lingkungan yang masih sepi sering memanggil-manggil diri untuk terlelap kembali. Kamu yang sering tak tahan godaan pun sering lebih memilih tidur lagi. Sholat subuh? Kamu lakukan ketika matahari sudah memperlihatkan sinarnya. Iya, sholat subuhmu lebih mirip sholat dhuha.


Sebenarnya, bangun pagi untuk sholat subuh tidaklah begitu sulit, cukup butuh latihan dan kebiasaan. Di artikel sebelumnya Hipwee sudah membagikan ke kamu bagaimana cara supaya kamu bangun pagi dengan segar tanpa malas-malasan. Kali ini, Hipwee akan memberikan tips bagi kamu agar bisa menunaikan sholat subuh pada waktunya.

1. Segala perbuatan yang kamu lakukan harus diawali dengan niat yang benar. Jadi, ubah niat bangun pagimu dari “supaya gak telat ke sekolah” menjadi “ingin sholat subuh”

“Hayo bangun, nanti terlambat ke sekolah lho.”

Kalimat di atas sering keluar ketika orangtua berusaha membangunkanmu dari tidur saat kamu kecil dulu. Akhirnya, ini pun menjadi motivasimu bangun pagi sampai sekarang. Ya, kamu masih niat bangun pagi supaya tidak telat menuju ke tempat kerja ataupun sekolah.

Supaya sekarang tidak malas-malasan lagi untuk sholat subuh, ubahlah niatmu. Jadikan bangun untuk melaksanakan perintah-Nya motivasimu untuk bangun pagi. Lagipula, otomatis karena ketika kamu melaksanakan sholat subuh pada waktunya kamu tidak perlu takut lagi pergi terlambat ke sekolah atau tempat kerja kok. Bangunnya saja sudah lebih pagi dari biasanya.

2. Tidurlah lebih awal, bahkan walau kamu masih punya hutang pekerjaan. Kamu pun bisa bangun untuk sholat malam lalu menuntaskan tugas sambil menunggu waktu subuh.

Tidur lebih awal memberikan lebih banyak manfaat untuk kesehatan. Dengan tidur lebih awal, badanmu akan lebih mudah untuk terbiasa bangun pagi. Waktu subuh juga lebih produktif untuk menuntaskan pekerjaan daripada jika kamu terjaga semalaman alias begadang. Udara fajar yang masih segar, kandungan oksigen yang masih bersih akan membuat otak menjadi lebih fresh dan ketika subuh, otak lebih banyak memproduksi hormon yang akan menajamkan daya ingat sehingga penerimaan informasi menjadi lebih cepat dan tersimpan dalam waktu yang lebih lama. Ini tentu akan meningkatkan kualitas pekerjaanmu.

Tidurlah lebih awal pukul 21.00 dan bangun pukul 02.00 dini hari. Setelah sholat malam dan berdoa, isi waktumu dengan belajar atau menyelesaikan pekerjaan sambil menunggu datangnya waktu subuh.

Memang tidak salah menjadi mahluk nokturnal, alias yang aktif bergerak pada malam hari. Tapi, bukankah kamu sudah memantapkan niat untuk sholat subuh lebih pagi lagi?

3. Hindari makan berlebihan di malam hari. Ini bisa menyebabkan tidurmu terlalu nyenyak. Kamu juga akan bangun dengan badan yang capek.

Makan berlebihan akan menyebabkan kamu tidur lebih nyenyak dan bangun dalam keadaan capek. Kenapa? karena, ketika merasa kekenyangan, asupan oksigen kamu berkurang sekitar 20%-40% (5-10 detik), hal tersebut menyebabkan hiperventilasi (pernapasan berat) yang membutuhkan banyak energi, sehingga kita tidak bisa mendengarkan suara alarm ataupun mendengar adzan subuh yang berkumandang.

Makanlah ketika waktu maghrib dengan porsi yang sewajarnya, seperti apa yang dilakukan Rasulullah SAW: tidak langsung tidur setelah makan. Laksanakan sholat isya terlebih dahulu agar makanan yang kamu makan bisa tercerna secara maksimal, sehingga kamu tidak perlu lagi bersusah payah untuk bangun subuh.

4. Jangan ngulet atau berlama-lama main HP dulu. Begitu bangun tidur, bersegeralah mengambil air wudhu.

Jangan biasakan diri kamu untuk bermalas-malasan terlalu lama begitu bangun tidur. Alih-alih mengecek smartphone atau ngulet, bersegeralah untuk mengambil air wudhu. Menurut pakar kesehatan, wudhu akan merilekaskan otot-ototmu yang kaku, menormalkan detak jantung, dan mengembalikan tubuh yang lemah menjadi segar. Menurut pakar kesehatan, bagian tubuh yang dibasuh ketika berwudhu, merupakan bagian yang biasa digunakan sebagai titik pijat/akupuntur.

Jangan meninggalkan istinsyaq (memasukan air ke hidung) ketika berwudhu, karena dengan melakukannya dijamin kamu bakal sadar 100% dan tidak lagi merasakan kantuk.

Pasang alarm kamu dengan waktu yang mendekati waktu sholat. Karena ketika kamu memasang alarm lebih pagi daripada waktu subuh dan kamu tahu itu, kamu akan berpikir “Ah, aku masih punya waktu… Tidur sebentar lagi ah…” dan kita tahu bahwa “sebentar” di sini artinya “beberapa jam”.

5. Tidur dengan memiringkan badan ke kanan seperti yang dicontohkan Rasulullah SAW akan memudahkan kamu bangun tidur.

Pakar kesehatan menyatakan tidur dengan memiringkan badan ke sebelah kanan memberikan banyak manfaat. Mengurangi beban jantung, mengistirahatkan lambung, meningkatkan penyerapan gizi, dan menjaga saluran pernafasan menjadi beberapa manfaat yang kamu dapatkan dari tidur dengan memiringkan badan ke kanan.

Tidur dengan posisi memiringkan badan ke kanan akan menyebabkan posisi jantung kamu berada di atas, sehingga kamu tidak akan tidur terlalu nyenyak. Ini juga yang pada akhirnya akan membantumu mengembangkan kebiasaan bangun pagi.

6. Tidurlah sebentar setelah makan siang. Asal ingat, jangan lebih dari 15 menit karena ‘sebentar’ adalah ‘sebentar’.

Dengan tidur siang, kamu akan membutuhkan waktu yang lebih sedikit untuk tidur malam. Jangan tidur ketika sore hari atau setelah maghrib, karena hal tersebut akan membuat kamu tidur larut malam dan tidur malam yang berlebihan akan membuat kamu berat untuk membuka mata di pagi hari. Selain itu, tidur dalam waktu singkat setelah makan siang, akan membangkitkan tenaga kamu yang hilang setelah kamu gunakan untuk bekerja.

7. Berolahraga ringan di pagi hari tidaklah sulit. Cukup lakukan sholat berjamaah di masjid dan berjalan kakilah dari rumahmu ke sana.

Setelah mengambil air wudhu, bergegaslah untuk beranjak ke masjid. Selain pahala lebih besar yang kamu dapat, berjalan ke masjid termasuk ke dalam olahraga ringan yang efektif untuk membakar lemak yang kamu tumpuk ketika makan malam, udara pagi dengan oksigen yang masih segar menjadi keuntungan yang tidak bisa kamu dapat ketika bangun siang.

Masih kesulitan untuk menunaikan sholat subuh pada waktunya? cara-cara yang dipaparkan Hipwee di atas dapat kamu lakukan agar subuhmu tidak kesiangan lagi. Memang cara-cara tersebut tidak dapat kamu raih secara instan, konsistensi menjadi kunci agar sholat subuh tepat pada waktunya menjadi kebiasaan.

Berjanjilah untuk berhenti sholat subuh ketika matahari telah muncul, padahal waktu berakhirnya sholat subuh adalah ketika fajar telah menyingsing. Bacalah doa sebelum tidur dan mintalah kepada Allah S.W.T agar diberi pertolongan untuk dimudahkan sholat subuhmu.

Selamat mencoba, dan semoga berhasil!







Sumber : hipwee.com

Bikin Anak Cerdas Itu Ternyata Bisa Dimulai Sejak Dalam Kandungan Loh...!! Begini Caranya Bun

Perkembangan dalam kandungan merupakan saat yang sangat luar biasa dimana sel membelah, tumbuh dan berdiferensiasi dengan sangat cepat. Saat ini banyak terapi yang dikembangkan oleh para ahli untuk memaksimalkan perkembangan anak sejak dari dalam kandungan ibu. Pemenuhan gizi seimbang harus dimengerti oleh para ibu agar kebutuhan nutrisi untuk janin dan dirinya tercukupi. Selain agar bayi sehat juga meningkatkan kecerdasannya.


Otak sebagai pusat susunan syaraf berada dalam tulang tengkorak yang menyambung dengan sumsum tulang belakang, meskipun beratya hanya 2-3 persen berat tubuh tetapi otak memegang peranan pengendalian hampir disemua aspek. Otak juga membutuhkan oksigen serta nutrisi lebih banyak dibandingkan dengan organ lainnya. Sekitar seperlima keseluruhan darah dialirkan ke otak untuk menunjang kebutuhannya yang tinggi. Nutrisi yang dibawa darah tentu memegang porsi penting dalam kinerja otak.

Cara membuat anak pintar sejak dalam kandungan dari faktor makanan dan nutrisi :

1.Nutrisi terbaik yang harus diutamakan pada anak yang masih dalam kandungan adalah nutrisi pada otaknya, untuk cara membuat anak pintar sebaiknya ibu yang sedang mengandung mengkomsumsi vitamin otak untuk bayi yang cukup. Saya menyarankan anda untuk mengkomsumsi obat yang banyak dikenal oleh ibu-ibu yang sudah berpengalaman dalam mencetak anak pintar sejak dalam kandungan, yaitu nulacta. Vitamin otak untuk bayi dalam kandungan ini dinilai cukup berpengaruh dalam meningkatkan kualitas kemampuan berpikir anak nantinya ketika telah lahir karena mengandung minyak ikan dan DHA yang sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan otak anak dalam kandungan.Ibu yang menginginkan cara ini sebaiknya mengkomsumsi antara 1 hingga 2 tablet dalam sehari.

2.Banyak makan makanan bergizi dalam berbagai jenis makanan pada saat hamil akan sangat membantu dalam cara membuat anak pintar nantinya, pesan banyak dokter bahwa ‘makan makanan yang beragam dan bergizi dalam sehari akan memenuhi semua jenis kebutuhan nutrisi dalam tubuh bagi yang mengkomsumsinya, begitupun bayi yang sedang dikandungnya. Utamakan makanan berprotein seperti daging, makanan yang banyak mengandung vitamin A, B, C, dan sebagainya, seperti buah-buahan berwarna dan sayuran berwarna hijau. Dan perlu juga diketahui beberapa vitamin penting seperti Omega 3, Asam Folat, DHA, AA, Zat besi, B1 dan B6 adalah jenis vitamin yang sangat dianjurkan oleh para pakar.

3.Dahulukan makanan segar alami. Ya, makanan kalengan yang mengandung bahan pengawet, pewarna dan pemanis buatan selain berbahaya untuk kesehatan bayi anda, juga berpengaruh terhadap perkembangan otak bayi yang dikandung. Hal ini juga sangat penting diperhatikan jika ingin menerapkan cara membuat anak pintar sejak dalam kandungan.

Cara membuat anak pintar sejak dalam kandungan dari faktor rangsangan :

1.Gunakan musik klasik, seperti musik Jazz atau lantunan ayat suci Al-Qur’an dengan nada lembut juga terbukti sangat membantu untuk meransang otak bayi anda dalam kandungan. Cara ini sudah diyakini banyak pakar sebagai salah satu faktor dalam cara membuat anak pintar sejak masih dalam kandungan.

2.Ransang dengan percakapan ringan pada saat tertentu, seperti di pagi hari dan sore hari. Jika bukan ibunya, bapak dari si calon bayi juga bisa mengajaknya bicara. Karena bayi dalam kandungan sudah bisa menerima sinyal pembicaraan dari orang tuanya sejak berumur di atas 4 bulan.

3.Mengelus perut ibu sambil berbicara lembut juga mampu meransang bayi dalam berkomunikasi yang tentunya berakibat pada perkembangan otaknya.

4.Rangsang dengan aktivitas yang berhubungan dengan otak, cara membuat anak pintar yang satu ini tentu harus dilakukan ibunya. Jika ingin memberikan pengaruh pada calon bayinya soal kerja otak maka si ibu harus membiasakan juga aktivitas otak, seperti berpikir, membaca dan aktivitas lainnya yang berhubungan dengan otak.

5.Berdoa selain mengharapkan campur tangan Tuhan dalam usaha anda dalam membuat anak cerdas, juga sebagai sugesti buat si ibu dan anak.

6.Refreshing pada tempat yang segar dan selalu berbeda memberikan kesempatan pada bayi dalam kandungan untuk belajar merasa dan menikmati perubahan yang juga membuat otaknya teransang atau terstimulasi.



Sumber :doktersehat.com
Langganan: Komentar (Atom)